Бочаров Андрей (bocharik) wrote,
Бочаров Андрей
bocharik

Category:

Марафон. Оттава. 25 мая. 2014.


В 40-вой, юбилейный раз в столице Канады, городе Оттава, проходил Марафон, в котором я имел честь принимать участие


я не хромаю, просто такая гифка получилась :-)

Но обо всём по-порядку. Как и на всех больших марафонах, за день до забега нужно явиться для регистрации на РанЭкспо. Найти свой регистрационный номер.


И получить сумку в которой майка и нагрудный номер с чипом, по которому производятся временные отсечки на дистанции


После этого можно пойти посмотреть выставку достижений товаров для бега


Кроссовки, майки, трусы, носки, ветровки. Питание, спортивная медицина, спортивные гаджеты и стойки с рекламой других забегов. Вот, например, можно поучаствовать в забеге с канадским военными.


Самое время напомнить, что моё участие в этом марафоне состоялось благодаря сотрудничеству с Адидас


Всё, теперь смело можно начинать волноваться перед забегом. Основную тревогу вызывал прогноз погоды. Обещали чуть ли не до 28 градусов жары и солнце. А в такую погоду бежать - хуже нет.


Вот по такому красивому городу предстоит бежать 42 километра и 195 метров.


А тем временем


В городе уже бегут. В субботу, накануне марафона состоялись забеги на 1,2,5 и 10 километров

Всего на Race Weekend Ottawa на все дистанции записалось 48 000 человек

Впервые в Оттаве я встретился с таким организационным трюком: Марафон стартует в 7 утра, а Полумарафон в 9 утра. Проходят они частично по одной и той же трассе . Наверное это сделано чтобы, очевидно, разделить старты и чтобы на трассе всегда были бегуны - так и зрителям веселее. Ну а мне, учитывая предстоящую жару, начинать в 7 утра баще.
Подъём в 5.30. Нужно выпить пару литров воды, чтобы к моменту старта она успела усвоиться. Нужно съесть чего-нибудь с быстрыми углеводами, но немного, чтобы не бежать на полный желудок. И, самое главное, очистить организм от всякой каки, проще говоря хорошенько сходить в туалет. Пишу это не стесняясь. Какие стеснения, когда предстоят сорок с лишним километров бега. На самом деле вот это проблема, как выйти на старт, чтобы жидкости в организме было много, но не слишком, а то придётся в кусты бегать. Чтобы гликогена в печени и мышцах хватило на как можно больше километров (на всю дистанцию все-равно не хватит). И чтобы в кишечнике было пусто. На эту тему много и часто пишут специализированные издания в статьях с названиями "Как не обосраться на дистанции", "Что есть за неделю до марафона" и др. и пр.

Итак 7 утра:

красивая официальная майка марафона? У меня есть такая!

Небольшой туман, температура ок. 10 гр. Отлично! Побежали


Ограничение скорости - это правильно. Силы надо беречь


Вот бы всю дистанцию так было прохладненько


Перепили с утра. Водички.


Несмотря на раннее утро, на трассе уже полно болельщиков


Бодрые рифы AC/DC - то что нужно спозаранку


Чем мне североамериканские марафоны нравятся, гораздо больше европейских - станции-поилки гораздо чаще, каждые 2 км. В Европе - каждые 5


Первая половина марафона проходит по паркам окружающим Оттаву, вдоль воды, через симпатичные нейбархуды


Столько детей болеющих за марафонцев я нигде не видел


Бодрые старички бьют в барабаны


Первые 15 километров не то чтобы незаметно пролетели, но дались относительно легко. Но бежать ещё 27 с лишним!


Радостно по такой красоте бежать


Солнышко поднимается и температура быстро растёт


Город Оттава находится в провинции Онтарио, а через полноводную реку Утауе (Оттава) от него расположен город Гатино и это уже провинция Квебек. Часть маршрута проходит по франкоязычной Канаде. с 20го по 28 километр.


Ну разве они не милашки?


Слепой марафонец и три сопровождающих его гида


Ещё раз о великолепной организации. Каждые пять км. станции помощи. Это помимо поилок, кормилок и обливалок


Посмотрим что у них на столе. Вазелин - важная штука. Тело потеет и трущиеся части нуждаются в смазке. В паху, подмышками, соски, а то до крови бывало стиралось. Средства помощи при сердечных приступах. Дальше - лёд, вода, блестяшки - покрывала, это для тех у кого дегидрация. Морозить в таком состоянии начинает. Испытывал дегидрацию и я. Вдруг начинает буквально колотить от холода, кружится голова, мысли путаются, речь бессвязная, сердце ухает, во рту вкус крови. Неприятные ощущения. Надо не забывать пить, особенно в жару.


Этот парень прыгал, кричал, заряжал своей энергией. Болел круче целого сектора спартачей


Тоже болельщик. Наверное. Пивко с утра


Ой! А кто это такой бодрый на 25 километре?


Это же я такой бодрый! Рядом бежит друг Вадим, он живет в Оттаве, но марафоны пока не бегает. Это он чтобы меня подбодрить


А это беременная девушка бежит марафон. Месяц пятый по-моему. Добежала.


Возвращаемся в Оттаву


Марафон был бы идеальным, если бы не этот участок. 28 км. Пыль, стройка, воняет свежеположенным асфальтом


Поилка


Станция где дают губки с водой


Не все добегают


Кому вазелину! Вазелину кому! На палочке!


30 км.


40 км.


Собачка точно знает как заставить этих людей бежать гораздо быстрее


На этом марафоне у меня небыло ужасного периода, когда в дополнение к упадку сил добавлялись резкие перепады настроения. Где -то после 32 километра обычно у меня резко портится настроение. "Зачем бежишь? Зачем себя мучаешь?" Раздражение, злость, депрессия. У этого явления безусловно физиологические причины.
Но в этот раз я такое не испытал. Бежал всё время в приподнятом настроении. А всё благодаря моим болельщикам. Вадиму (красная кепка). Тане (красная сумочка). Таня сама пробежала 21 марафон. Петя (синяя майка). Ира (она снимает, ее нет в кадре) Мы все вместе когда-то учились в Новосибирском Государственном Университете.
Спасибо вам большое! Таня! Выздоравливай, очень хочется следующий марафон пробежать вместе. Уговаривай на марафон Петю - веселей всем бежать будет. Ну а Ира и Вадим - вам обязательно нужно когда-нибудь пробежать свой, такой классный, Оттавский Марафон!


Эти ребята-пожарные пробежали весь марафон, и по-моему поставили какой-то рекорд. Во всяком случае их потом во всех новостях показывали.


Выбирайте правильную обувь для бега


Кстати, вы наверное обратили внимание что я бегу в синих таких кроссовках Adidas Energy Boost 2. В них же я и готовился к марафону. В одном из следующих постов расскажу про них поподробнее. А если вкратце - отличная обувь для бега!

Ну вот добежал наконец-то!


Зона где родные и друзья встречаются с бегунами


После вручения медали угощают пиццей, бананами, йогуртами, водой. Дают блестяшки для согреву.


Я не ставил на этот марафон себе каких-то высоких целей. Для высоких целей я неуспел скинуть достаточно вес, и из-за перелома пальца у меня выпал практически месяц тренировок. Но я добежал. Я этим доволен. Я этим горжусь!


Оттавский марафон - прекрасен! Отличная красивая трасса. Высочайшего уровня организация. Если бы не жара это наверное был бы мой самый лучший марафон.

Другие фототчёты о марафонах в которых я участвовал

ФотоОтчёт о марафоне в Париже 2014 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Торонто 2013 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Париже 2012 год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Амстердаме 2012год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Вене 2013год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Петербурге 2013год
ФотоОтчёт о Московском марафоне 2013
Фотки с НьюЙоркского марафона 2010 (приезжал позырить, не участвовал)

Tags: 2014, Адидас, Бег, Марафон, Оттава
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →