Category: косметика

Category was added automatically. Read all entries about "косметика".

Андрей

Андрей

Экипировка для РанКэмпа.
Обувь.
1. Кроссовки для бега по твёрдой, ровной поверхности. Вот ссылка на статью как правильно выбрать кроссовки http://moskva.run/2016/03/20/pravilno_vibrat_krossovki/
Вот ссылка на статью, как покупать кроссовки http://moskva.run/2016/04/29/purchase/
2. Обувь для хайкинга. По виду похожи на кроссовки, но подошва более жёсткая и с грунтозацепами
3. Для выходов в горы. Высокие ботинки, фиксирующие щиколотку, подошва с грунтозацепами. Идеально с подошвой Vibram
Одежда.
Короткая форма. Длинная форма.
Для выходов в горы. Высокие носки. Штаны. В окрестностях Сочи нет клещевого энцефалита, но лучше защититься от укусов насекомых. Ветровка.
Погода в горах переменчивая. С утра может быть холодно и туман, а через час уже жарит солнце. Так что хорошо с собой иметь флиску и лёгкий пуховик.
Носки, майки. Хлопковые и прочие натуральные не надо. Они набирают пот и становятся тяжёлыми и неудобными.
Вот советы по выбору http://moskva.run/2015/06/09/run_eqip/
Небольшой походный рюкзак, куда может поместиться три бутылочки с водой, снэки, солнцезащитный крем, ветровка, флиска.
Рекомендую взять с собой пачку одноразовых нитяных перчаток, продаются в строительных и хозяйственных магазинах. пригодятся для выходов в горы и для функциональных тренировок (планки, отжимания)
В гостинице есть стиральные машины, всё можно будет постирать.
Взять с собой: вазелин (от натёртостей) аспирин-кардио (высокогорье, всё таки, для профилактики, чтобы кровь не густела). солнцезащитный крем. Репеленты - по желанию, но кровососущих насекомых там я не замечал.
Не стесняйтесь задавать любые вопросы.

Posted by Андрей Николаевич Бочаров on 9 авг 2017, 08:19

from Facebook