Qui vivra verra

Бостонский марафон стал широко известным по весьма печальному поводу - из-за теракта братьев Царнаевых в 2013 году. Но и без этой трагедии забег - один из знаменитейших в мире. Ну хотя бы потому, что это старейший в мире из всех ежегодно проводимых марафонов.

В этом году был уже 119-й забег.
Начиная с 1897, каждый третий понедельник апреля, в День Патриота, без перерывов на мировые войны и прочие неурядицы, вот уже в третьем столетии, на старт выходят профессионалы и любители бега.
Ещё несколько фактов.
Хотя Бостонский марафон и входит в шестёрку Главных Мировых Марафонов, рекорды и прочие результаты на нём не засчитываются, потому что точка старта значительно выше, чем точка финиша.

модель марафонской трассы длинной 26.2 мили или, как нам привычнее, 42км.195 м.

Поддержать 30 000 участников забега выходят до полумиллиона болельщиков.
В гонке задействовано более 9 000 волонтёров.
В Бостоне самая суровая квалификация. То есть, чтобы иметь шанс зарегистрироваться на Бостонский забег, нужно до этого пробежать один из марафонов, где официально фиксируется время каждого участника с результатом. Например, если вам мужчина 35 лет, то быстрее чем за 3 часа 10 минут. В моей возрастной категории это время 3 часа 25 минут - результат для меня нереальный, и я попал в число участников забега только благодаря сотрудничеству с Адидас, в рамках которого я и пишу этот пост.


Единорог - символ Бостонской Атлетической Ассоциации. Красиво правда?

Также, помимо квалификации, попасть на старт можно участвуя в благотворительности. Я об этих тонкостях уже писал в других марафонских отчётах, так что повторяться не буду. А буду писать отчёт по-порядку: “убыл-прибыл, подпись-протокол”. Рассказ будет длинным, да и марафон, знаете ли, не короткий. Устраивайтесь поудобнее у своих мониторов. Чаю налейте, бутерброд намажьте. Добро пожаловать подкат.
( Collapse )
И финиш!!!


На финише дождь уже хлестал совсем яростно


Обычно даже в тёплую погоду после марафона начинает слегка морозить, а тут прямо пронзил какой-то инфернальный холод. Весь колотясь и одолевая желание сесть прямо на асфальт, еле добрёл до автобусов, где отогревали таких же бедолаг как я. Немного передохнул и двинул праздновать с друзьями мой 7-й марафон!



Спасибо моим друзьям приехавшим поболеть за меня аж из самой Канады. Вадим, Ира, Света, Яков! Спасибо российскому отделению Адидас. Вам, моим читателям, кто бегает, желаю лёгких стартов и финишей. А кто не бегает, желаю попробовать пробежаться - это здорово и совсем не скучно. Начинаю готовиться к следующему марафону.


Другие фототчёты о марафонах в которых я участвовал
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Берлине 2014 год
ФотоОтчёт об участи в марафоне в Оттаве 2014 год
ФотоОтчёт о марафоне в Париже 2014 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Торонто 2013 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Париже 2012 год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Амстердаме 2012год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Вене 2013год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Петербурге 2013год
ФотоОтчёт о Московском марафоне 2013
Фотки с НьюЙоркского марафона 2010 (приезжал позырить, не участвовал)

Парижский Международный Марафон входит в десятку крупнейших в мире и в "золотую" тройку Европы, вместе с Лондонским и Берлинским марафонами. В 2014 году проводился уже в 39й раз. Бег самый доступный, демократичный и, с появлением специальной обуви, самый безопасный вид физической активности. Количество бегунов стремительно растёт по всему миру. Настоящий беговой бум. Сейчас в мире ежегодно проводится более 800 официальных марафонов. Города благоустраивают парки и набережные для бега. В прошлом году состоялся первый нормальный Московский марафон, трасса и условия проведения которого удовлетворяли международным правилам. Свою первую марафонскую дистанцию я преодолел именно в Париже в 2012 году, а в 2014 мне было интересно посмотреть на этот праздник уже со стороны, тем более что я в это же время проводил там тест-драйв кроссовок "Адидас Энерджи Бууст 2".


Итак, на старт 6 апреля 2014 года вышло более сорока тысяч любителей и профессионалов бега.
Новоизбранная мэр Парижа Анн Идальго произнесла короткую речь « Merci à tous. Profitez de Paris. Mettez Paris en valeur. C’est un moment magique. Bravo à tous.» Переведу, а то вдруг кто-то не знает французского "Спасибо всем. Наслаждайтесь Парижем. Зацените Париж. Это уникальный момент. Браво всем"
( Collapse )
Этот фотоотчёт сделан в рамках сотрудничества с Адидас (по ссылке параметры нашего сотрудничества)
Специально для бега, в Адидас производят линейку экипировки Boost и, судя по значительному количеству марафонцев использующих эту экипировку, это им неплохо удаётся.



До свидания!

Прочитайте ещё один репортаж из Парижа: Тест-драйв кроссовок Adidas Energy Boost 2

Другие фототчёты о марафонах в которых я участвовал

ФотоОтчёт об участии в марафоне в Торонто 2013 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Париже 2012 год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Амстердаме 2012год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Вене 2013год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Петербурге 2013год
ФотоОтчёт о Московском марафоне 2013
Фотки с НьюЙоркского марафона 2010(приезжал позырить, не участвовал)

Проверено на себе

На испытания мне досталась вот такая пара:


Яркоголубые. Но есть и другие цвета: кислотно-жёлтые, тёмно-серые и, для консерваторов, чёрные.
Вес - 270 грамм, что очень и очень неплохо, для обуви предназначенной для бега на улице.
Верх из довольно тонкой, слегка тянущейся синтетики. Подошва из вспененной резины, по виду напоминает пенопласт.

( Collapse )
Честно скажу: кроссовки мне понравились и даже очень. Вы скажете, “ну конечно, что же дарёное-то не хвалить?” Но у меня дарёных целая полка, а эти действительно хороши.

Расскажу, почему я обращал пристальное внимание на такие мелочи, как шнуровка и мелкие камешки. Потому что эти мелочи, после километра этак пятнадцатого, превращаются в огромные проблемы.
Начнём с верха. В подавляющем большинстве беговой обуви для верхней части кроссовок используется сетчатый синтетический материал, позволяющий стопе дышать и не перегреваться. Вот только на бегу, когда немного ослабевает узел шнуровки или намокая чуть-чуть растягивается ткань, стопа начинает в боте малость ёрзать. Если пробежка длинная, то результат - кровавые мозоли и сбитые в черноту ногти. Конечно, с этим как могут борются. Покупают кроссовки на размер больше, используют нетянущиеся шнурки. Но в великоватой обуви бежать менее удобно и хотя это помогает от убитых ногтей, но от мозолей - слабо. Нетянущиеся шнурки не затягиваются, не держат узел. Их приходится шнуровать чуть ли не морскими узлами иначе они развязываются на бегу.
Так что верх в испытуемых кроссовках, немного натягивающийся, мне очень понравился, как и удобные шнурки.

Теперь низ, тоесть подошва. У неё две задачи.
Первая: обеспечивать нормальное сцепление с поверхностью, не проскальзывать. Ну это более-менее научились делать все.
Вторая: защищать суставы от перегрузок, проще говоря, демпфировать пятку чтобы не убивались колени, компенсировать ударную нагрузку Тут у всех фирм-производителей свои технологии. Одни используют в подошве подпружиненные металлические пластины, другие используют наполнение подошвы гелем, третьи - разные зоны подошвы делают из материалов разной жёсткости. Но все эти хитрости ведут к увеличению веса кроссовка и утолщению подошвы. Кроссовки становятся выше - постановка стопы менее стабильной, чтобы стабилизировать - подошву делают шире, а это опять лишний вес.
Весь прошлый год я бегал в топовой модели Асикс, в которой особое внимание уделено защите пятки. Я бегун тяжёлый, бегаю с 8-10 лишними килограммами, (от которых мечтаю избавиться) и мягкая пятка была для меня решающим фактором при покупке - убивать суставы на марафонах я не собирался. Но какие же они тяжёлые! К концу марафона казалось что бежишь с гирями на ногах. К тому же конструкция кроссовок из-за толстой подошвы провоцировала на бегу прямо втыкаться пятками в асфальт, что не хорошо.
В “буустах” подошва не слишком толстая, без зонирования (между зонами обычно и застревают камни)

и безо всяких специальных усилий стопа при приземлении встаёт, как надо, на переднюю часть. К моменту написания обзора я пробежал в них около 130 километров и никаких болей в коленях.

Кроссовки с пробегом. Собака одобряе

У меня через месяц марафон. Бежать марафоны полагается в тех же кроссовках в которых тренировался. Буду продолжать тренироваться и побегу дистанцию в этих. Про ощущения напишу.

ссылки по теме:
Пост про сохранность суставов
Как правильно выбирать кроссовки для бега
Фоторепортаж про Марафон в Париже 2012

Вот как анонсировать наше с Евгением Шестаковым мероприятие? Серьёзно о несерьёзном? Как то глупо выглядит
- "Андрей и Евгений давно уже не новички на эстраде. Андрей прошёл путь от студенческого КВН до высот телевидения ( и обратно, бля :-)) Евгений прошёл путь от простого сперматозоида до автора монологов для таких зубров российского юмора как М.Евдокимов, Г.Хазанов. Е.Шифрин и т.д.
не как-то скучно так анонсироваться.
А несерьёзно о серьёзном говорить - вообще никто не поймёт о чём речь

Тогда я просто, без пафоса, своими словами.В пятницу 31 мая приходите на наше выступление "Мастера Хультуры"в клуб Мюзик Таун в 19.30, это в городе Москва (м. Комсомольская). Евгений Шестаков и Андрей Бочаров (то есть мы) будут весь вечер разговаривать с вами со сцены. Иногда петь, иногда танцевать, иногда говорить стихами. Вобщем щедро изливать на вас свои нерастраченные запасы юмора.
Не рискну называть наш жанр "СтендАп камеди". Скорее это "Wake Up Comedy"
Заказ столиков по телефону +7 (495) 937-54-19

Если я кого то убедил прийти, то отмечайтесь пожалуйста в каментах. На кухне попросили узнать сколько пачек лапши Ролтон заливать кипяточком (шютке, ха-ха)

Страничка "Мастера Хультуры" на Фейсбуке

Мероприятие "Мастера Хультуры" 31 мая на G+

страница "Мастера Хультуры" на сайте Мюзик Таун. Тут вся подробная инфа, как добраться, заказать столик и т.д.

По приглашению одного небольшого, но симпатичного банка принял участие в парусной регате ( Collapse )

"Разнузданная матросня сходит на берег"
Марина - это не только имя операционистки в банке, но и специально оборудованная стоянка для яхт. Там есть причалы. С яхты можно вынести мусор, подключится к электричеству, набрать воды. В марине есть магазин, рестораны, душ, прачечная и прочие министерства культуры. Марины сильно различаются по уровню комфорта, от этого зависит цена суточной стоянки.
( Collapse )

Я внимательно наблюдаю за вашими каментами.

Излагаю впечатления инсайдера-участника марафона (себя)

Началось всё так: В жизни каждого блогера наступает момент когда уже не очем писать. Все животные сфотаны, все байки рассказаны и ты вот-вот йобнешся и начнёшь фотографировать свою еду, поэтому я решил... Нет, не так. Чуть более как три года назад я перестал курить, потолстел на 15 кг. потом похудел на 25, почувствовал в себе силу неимоверную и... Опять не так. Кризис среднего возраста! Все себе покупают моцотыкл и косуху щоб помолодеть, а у меня стока денег нет, я купил себе кроссовки...Тоже не так.... На самом деле было так.( Collapse )

Напишу ещё постик про технические детали и про ощущения на второй-третий день после марафона.

UPD Из 40 000 добежала 31000, остальные остались где-то там на тротуарах Парижа

продолжение здесь

Кто хоть раз попробовал настоящие макароны приготовленные Al dente никогда не забудет их вкус и будет пытаться повторить это дома. Беда в том что не у всех это получается. Вернее, будем честными, ни у кого не получается. Я без преувеличения много лет бился над этой загадкой. В основном пытался, купив настоящие итальянские макароны, точно следовать указаниям на упаковке. Но через точно указанное время макароны были посто сырыми, а если поварить ещё минутку-две сверх рекомендованного, то они получались просто варёными. Пичалька. Я углублялся в этот вопрос. Изучил в тонкостях технологии производства пасты. Узнал что хорошие сорта не сушат в печах, а обязательно на солнце, что формовка макарон обязательно должна быть бронзовой. Выучил названия всех видов и ещё кучу нюансов. Но про самое главное, как сделать так, чтобы в макаронине осталась эта восхитительная упругость альденте, так ничего нигде и не узнал. (Да хоть щас яндекс погуглите - ответа не найдёте) Параноййа. Какой-то тщательно охраняемый секрет. И вот как-то путешествуя по Италии и обретя ужин в маленьком симпатичном ресторанчике возле озера Гарда кажись, я просто напрямую безо всяких обиняков спросил повара как так приготовить макароны чтобы получилось "альденте". ( Collapse ) Но без флуда. Каменты не по делу буду добродушно тереть.
UPD: В каментах встречались правильные варианты. Итак нужно варить точное количество минут, указанное на упаковке, потом слить воду и подержать в горячей кастрюле, под крышкой, но не на огне ещё минуты три-четыре. Макарошки дойдут, станут альденте.


кртинка по запросу "на зубок"

Идея всей поездки заключалась в том, чтобы проживать в сельской местности, вдали от туристских троп и точечными выездами познавать тосканские города. Сегодня мы поедем в Сиену. По пути мишленовский гайд посоветовал ресторанчик. Надо заехать. ( Collapse ) округа представляет из себя прохладный мрачноватый горный лес. Там на горе виднеется замок, как туда проехать я так и не понял, а то бы посетил. И пофотал с высоты.

( Collapse )
Кот в сапогах.

я тоже щщитаю што так правильнее. Сапогов должно быть четыре.
( Collapse )

архитектурных красот во Франции в эту поездку я уже наелся досыта, так что в Бордо ( Collapse ) через пару лет здесь всё отмоют, почистят и можно будет приехать ещё разик.( Collapse ) А пока насущно встал покушать. Во Франции реально проблема пообедать с 14-30 до 18-30. Обычно вопрос решается с помощью ( Collapse ) сидели две девушки, у них на столе стояла колба с пивом литров на пять. И графинчик с каким-то сиропом что ли ярко фиолетового цета. ( Collapse ) Устрицы свежайшие! Не смотря что в слове "Июль" нет буквы "Р", я таки решился на устриц. Вкусно! С устрицами подают очень жирную жареную колбаску для контраста вкусового. Необычно и прикольно! Елурча!( Collapse ) В пяти километрах от Аркашона вот такая природная атракция( Collapse ) Очень популярны кемпинги, где можно разбить палатку, поставить машину-караван. Или можно там прямо снять домик скромный. Туалет, душ. всё очень чисто. Рядом большой магазин. Аквапарк. Стоимость стоянки( Collapse ) Сабин (хозяйка) приветливая. Территория огромная. Везде можно ходить, всем пользоваться. У бассейна кран с пивом, сам себе наливаешь ( Collapse ) вино одноимённое из перезревших ягод винограда сильно тронутых "благородной" плесенью. Пьётся сильно охлаждённым, а вкус солнца, цветов и немного изюма с мёдом. B&B мне очень понравилось, обязательно буду так пробовать ещё. Видно что всё это затеяно не столько ради денег, сколько ради удовольствия. Про Сабин часто пишут в журналах по дизайну интерьеров. Всё сделано в стиле Шабби-шик. Муж хозяйки большой начальник какой-то бордосской конторы по экспорту вин( Collapse )


Ч.1 Версаль
Ч.2 Париж
Ч.3 Замки Луары
Ч.4 город Тур
Ч.5 Коньяк
Ч.6 Аркашон-Атлантика
Ч.7 виноградники Бордо. Сен Эмильон
Ч.8 Перигор и Бастиды
фотосессия "В подсолнухах"
Ч.9 Замок Бейнак.
Ч.10 КроМаньон, Фау-Гра
Ч.11 Лимож, Орлеан

Три раза, потому что Коньяк - это регион, это город, это напиток (ну типа чачи, только ещё в бочках выдержанный)

На снимке слоган-каламбур: Коньяк- вдохновенный (спиртяшный) Регион. Общеизвестный факт, что только бренди произведённый в крохотном райончике Коньяк имеет право носить это название. Площадь всех виноградников для производства коняшки всего 30 тыс гектаров. 90% продукции идёт на экспорт (на образцы для подделок). Во Франции коньяк пьют мало. Основной рынок сбыта США. Сильно повысился спрос с середины 90х, когда коньяк стали пить т.н. "рэперы"- Угнетённые американские негры вынужденные ( Collapse )Крупные коньячные компании типа "Энеси" и "Реми Мартен" имеют выставочные дистилярии куда водят экскурсии. Группами, заденьги, в заранее оговорённое время. Поэтому я выбрал небольшое предприятие, всего 30га виноградников. Зато в любое время, бесплатно и ( Collapse ) способ выдавливания сока из винограда строго оговорен и един для всех. Но! Между большой коньячной компанией и маленькой, при практически идентичной технологии, есть одна большая разница ( Collapse ) Спирт даже через бочки испаряется (это называется "доля ангела") его любят ( Collapse )Вообще есть две основные версии возникновения напитка "Коньяк"( Collapse ) всё что видишь, Бесплатно и без ограничений.( Collapse )Хозяйка по-шофёрски "подсосом" накачивает по стаканичку на пробу. Вот на этой фотке коньяк льётся из барики 40летней выдержки.( Collapse ) Понравилась идея делать столешницы ( Collapse ) Настроение великолепное! (надпись на табличке "Улица Маленький Рай")


Ч.1 Версаль
Ч.2 Париж
Ч.3 Замки Луары
Ч.4 город Тур
Ч.5 Коньяк
Ч.6 Аркашон-Атлантика
Ч.7 виноградники Бордо. Сен Эмильон
Ч.8 Перигор и Бастиды
фотосессия "В подсолнухах"
Ч.9 Замок Бейнак.
Ч.10 КроМаньон, Фау-Гра
Ч.11 Лимож, Орлеан