Category: спорт

Вчера бежал полумарафон (21 км) в Сочи. Красота! Море, пальмы, лето! Настроение супер. Трасса…

Бочаров: «Наезд» WADA на Россию – это политический заказ

Бочаров: «Наезд» WADA на Россию – это политический заказ

Блогер Андрей Бочаров специально для НСН подготовил топ главных новостей на его взгляд.

Posted by Андрей Николаевич Бочаров on 12 янв 2018, 18:47

from Facebook

Про РанКэмп в августе (и про предстоящий в ноябре)

Так вот получилось, что за прошлую весну я несколько раз сгонял в Сочи. Пробежал там полумарафон по великолепной трассе Формула-1, понаблюдал за рекордом Гиннеса – спуск с горы в бикини, погонял с горы на сноуборде, поучаствовал в беговом фестивале РозаРан.
И вот стою я гляжу на всю эту горную красоту и думаю - «вот бы побегать тут недельку летом!».
А и правда, цены на проживание тут летом копеечные, потому что народ полагает РозаХутор зимним курортом и пока не прочухал, что летом здесь в десятьписят раз лучше. К тому же в горах вес уходит сам собой, значит и похудеть немного. Опять же гемоглобин в крови (они же красные кровяные тельца) повысить – это всегда полезно. Ну и виды, воздух, как это описать не знаю, тут поэт серьёзный нужен.
А потом ещё подумал – «а что же мне одному все эти ништяки?» и дал объявление в социальную сеть Фейсбук, мол, кто со мной бегать в горах с проживанием в горной Олимпийской Деревне?
Дальше буду рассказывать с картинками.
01
Здесь (красная стрелка) мы жили. До нас тут во время Олимпиады обреталось международное биатлонное начальство Бьорданен и Домрачёва, ну и остальные типа того.
Высота 1170 метров над уровнем моря. В Сочи у моря в это время была мрачная жара днём и не вздохнуть ночью, у нас же приятная прохлада в тёмное время суток и немного жарковато, но терпимо в светлое время.

02
В розовой майке – профессиональный тренер по бегу Светлана Томашевская. Да у нас был тренер. И в ноябре будет.

03
Разминка перед пробежкой. Собака тоже разминается за компанию

04
По набережной вдоль реки Мзымта. С беговым опытом было человек пять. Остальные решились начать. И начали! Потому что мы бегаем по пульсу, чтобы ни у кого язык с плеча не свисал. Чтобы после пробежки был прилив сил, а не наоборот.

05
Функциональная тренировка. Прохожие туристы внимательно нас разглядывали и кажется, нам завидовали. В таком месте сам бог велел физическими упражнениями заниматься.

06
А как приятно после тренировки в озерцо с прохладной водой! Слева это я.

07
Оно конечно не озеро, а запруда горных ручьёв. В ноябре тоже буду купаться.

08
А в Адлере в это время – ад. Не понимаю я вот такого отдыха.

09
Самое время рассказать о распорядке дня. Утром пробежка, потом функциональная тренировка. После обеда походы в горы. Вечером обсуждение всяких аспектов бега. Мотивация, экипировка, сохранность суставов и т.д.

10
Тропа «здоровье». Специально оборудованная для прогулок в волшебном буковом лесу с горными ручьями и водопадами.

11
Вид с тропы на Роза Хутор

12
Пробежка/прогулка в районе Олимпийского стадиона

13
Зимой это Олимпийский стадион по горнолыжным видам спорта. А летом вот так

14
Пешочком поднялись с высоты 1100 на Роза Пик 2320

15
Перепад высот – более тысячи метров. Длина, примерно 7 км. Это довольно круто в горку.

16
Сэкономили по 1300 руб, между прочим. Потому что обычные туристы добираются сюда на подъёмнике

17
По дороге на самый высокий водопад в окрестностях Сочи. Погода в горах меняется быстро.

18
Дождь, молнии, туман. Но так даже интереснее.

19
Ну как не искупаться после длинного путешествия.

Но гораздо интереснее, чем чужие фотки разглядывать, самим там побывать. Информация про следующий РанКэмп в конце поста.

20
Наш повар Юля. Кормила нас вкуснейшими завтраками (до сих пор помню рисовую кашу «альденте» с грушей). В итоге мы уговорили её готовить нам обеды и ужины. Ресторанов и кафе в округе штук 40, но у Юле вкуснее. Да и сильно дешевле вышло.

21
Вид из окна в 6 утра. Кто был в горах, тот знает как обидно что фотографии не передают все ощущения от видов.

22
Недалеко от Роза Хутор есть ещё один горный курорт Горки Город. Несмотря на помпезность зданий, кафе, рестораны и бургерные там более демократичные

23
Случайно совпало, что в Горки Город в это время работала выездная студия радиостанции Маяк, где ведущий, мой старинный приятель Сергей Стиллавин. Сходил к нему на эфир.

24
Наши бегут

25
Через неделю все уже постройневшие, окрепшие, загорелые. Все пробежали кто 5, кто 10 километров в отчётном забеге.

26
Всем понравился RunCamp! Многие из участников первого РанКэмпа уже записались на следующий, в начале ноября.

28
В это время в Москве будет уже почти зима, а в Сочи ещё почти лето.

Вот группа в ФесБуке https://www.facebook.com/groups/1754120841500365/. Там ещё есть видеосюжеты про РанКэмп, посмотрите.

Вот подробное описание РанКэмпа. Сроки. как оплатить и т.д. https://www.facebook.com/notes/1754120841500365/%D0%98%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20RunCamp.%20%D0%9E%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0.%20/1770051863240596/

Кто не переносит ФейсБук, просто прочитайте документ с описанием и пишите мне на на почту, которая там в описании указана.
На осмысленные вопросы отвечу здесь

Внимание! Первый в России RunCamp!

В Олимпийской деревне Роза Хутор! Неделя с 31 июля по 6 августа! Жирные станут стройными. Стройные станут сильными. Сильные станут быстрыми.Тупые станут умными! Или в любом другом порядке. Лучший отдых! Из Турции все приедут жирные и красные, а вы худые и красивые! Горный загар наступает быстро и держится до 7ми лет! С новыми силами вы сядете за свои столы в офисах! Участие самых крупных звёзд (меня)! Цена рекламная! Дальше будет только (хуже?) больше! #ликвидация #переезд. (15 тыс 20 тыс- Whaaaaat??!!!) Поучаствуй в конкурсе! А когда надоест, возвращайся и вступай в группу https://www.facebook.com/groups/1754120841500365/ Там вся Инфа! Поделись этим рекламным сообщением в своих социальных сетях!

  • Current Mood
    cheerful cheerful

Три пары беспроводных наушников PHILIPS

Пару недель назад я возвращался домой из спортзала в очень плохом настроении. Зимой деваться некуда и приходится ходить в тренажёрку, где душно, людно, но хуже всего там - шумовой мусор. Отвратительная музыка из отвратительных динамиков, кто-то говорит по телефону, кто-то пыхтит под штангой, занудно жужжат беговые дорожки. Наушники, в которых я обычно бегаю, сдизайнены чтобы не блокировать окружающие звуки, так что с их помощью не получается отгородиться от звуковой грязи. В общем, думал я, зря потратил деньги на абонемент. И вот прихожу я домой, а в гости ко мне заехал наш дорогой товарищ Леонид Каганов. За чаем и стейком показывает мне наушники Филипс, которые ему дали на тестирование. С шумоподавлением! Вот совпадение, вот чудо! Тут случился момент, за который мне немного стыдно. Наушники эти я у Леонида отжал самым наглым образом. Вцепился и не отдавал. К счастью, мне волшебным образом вскоре прислали на тестирование такие же и ещё парочку спортивных моделей. Лёне я наушники вернул, так что, надеюсь, он не в обиде.

P1330140
Вот такие три коробочки приехали. Большая – те самые с шумодавом, в которые я вцепился и ещё две спортивные блютус-гарнитуры.

Начнём с самого интересненького. Что в коробочке? А в коробочке Philips SHB9850NC

P1330144
Сами уши, провод для зарядки, аудиокабель и переходник под аудиоразьёмы в самолётах.

Сразу скажу - мне всё очень понравилось. И как работает шумоподавление и как звучат. Не знаю как они это делают, шаманы, но стоит надеть наушники и включить, они безо всякой музыки сильно глушат и отодвигают куда-то далеко все окружающие звуки. Музыка и речь воспроизводятся на отлично. Батарейку на телефоне почти не садят, благодаря использованию Bluetooth® 4.0. Сами работают 16 часов (не проверял, но так в описании)

По ссылке почитайте полное описание и технические характеристики
P1330162
Пользую их и в хвост и в гриву в спортзале. Уши от амбушюр не устают, от бега на дорожке с головы они не сваливаются. В метро без них я уже не захожу, утомляться стал меньше в поездках. Не терпится испытать наушники в самолёте, там из-за гула иногда не получается даже кино с планшета посмотреть. В общем, от души рекомендую, если не смутит цена. У Bose есть модели с шумоподавлением примерно вдвое дороже, но они с проводами.

Теперь о том что не понравилось. Система управления.
P1330141
Нужно водить пальцем по внешней поверхности правого наушника. Вверх – громче. Вниз – тише. Вперёд –вперёд, назад – назад. Но не всё так просто, между движением пальца и реакцией наушников есть небольшой лаг, так что комфортно отстроить громкость проблематично. По прошествии двух недель я так и не привык к управлению. Предпочёл бы, что бы были кнопки.

Следующая модель в описании представлена как «спортивная». Philips ActionFit SHQ7300LF
P1330146
Выглядят симпатично, удобно держатся в ушах, влагозащищённые, блютус - все дела. Но вот только звук…ну никакой. Если сильно нажать и вдавить вкладыши поглубже в ушные каналы, то звук приличный, а в обычном состоянии – никакой. Может у меня что-то с формой ушных каналов не то?
Описание и технические детали

Ещё одна спортивная модель в похожей упаковке. Philips ActionFit SHQ8300LF/00
P1330152
Заранее настроился на тоже впечатление, как от предыдущих наушников. Похожий дизайн, почти такое же название. Но звучат эти гораздо лучше! Оказывается всё дело в диаметре излучателя. Здесь он неодимовый и диаметром 13.6 мм, а у предыдущей модели – 6 мм. И Bluetooth здесь версии 4.1, а у тех третья версия.
Окружающие шумы отсекаются не полностью, значит подойдут для бега и велосипеда на открытом воздухе. Удачная модель, вот только не понял, зачем в неё впихнули возможность делиться «прослушиваемыми мелодиями» с другими точно такими же наушниками?
Описание и технические характеристики
Итого мои оценки:
1. Philips SHB9850NC - Пятёрка с плюсом, даже не смотря на управление. Уж больно в остальном хороши.
2. Philips ActionFit SHQ7300LF - Трояк. Звук не фонтан, совсем.
3. Philips ActionFit SHQ8300LF/00 - Твёрдая четвёрочка. Лишняя для меня фукция - "делиться музыкой" ещё и представлена в виде утяжеления-блямбы.

Винный полумарафон в Бургундии.

Полное название "Semi-Marathon de la Vente des Vins Beune- 2015". Как видно из названия, проводится он в городе Бон - бывшая столица Герцогства Бургундского (не путать с городом Бонн в Германии) и посвящён проводимому каждое третье воскресенье ноября старейшему в мире винному аукциону. Но сначала ПарижCollapse )

Collapse )

Collapse )От 5000 руб. бутылочка самого простенького Вольнэ в Мск.
Collapse )


Морально я готовился к этому полумарафону как к приятной прогулке. Ну что такое 21 километр для меня? Я такие дистанции раз по десять в лето бегаю, и на официальных забегах и просто себе в удовольствие. Но тут оказалось всё гораздо сложнее. Гораздо. Ни одного плоского участка. Или в горку или с горки, причём довольно круто. Уже к 10-му километру болит поясница, коленки, сердце на подъёмах угрожающе стучит. По таким холмам полумарафон - это совсем нешуточная дистанция. Collapse )


На площади люди вполголоса поют Марсельезу, кто-то тихо утирает слёзы.Collapse )